Időskori torna Oroszlányban
A nyugdíjasok korából adódóan, mozgásszervi és egyéb betegségeinek figyelembe vételével kell összeállítani a gyakorlatokat, amelyek hangsúlyt fektetnek az ízületekre és izommunkára. Nem a fizikai erő fejlesztése a cél, hanem az öregedési folyamatok lassítása, az ízületi mozgásterjedelem megőrzése, esetleges fejlesztése olyan gyakorlati elemek beépítésével, amelyek szellemi igénybevételt is jelentenek. Mindezek mellett kiegészülnek koordinációs feladatokkal, az életkori sajátosságokat figyelembe véve egyensúly gyakorlatok alkalmazásával, végzésével.
A Gárdonyi Sportcentrumban lévő street workout pályán, avagy felnőtt játszótéren saját testsúlyos edzések/foglalkozások megszervezése és levezetése nyugdíjas korúak részére.
Az egyórás időtartamú edzés tematikája:
Email: adorjan.anett@oroszlany.hu
